Source: Pinterest
Buah-buahan salah satu makanan yang penting untuk tubuh. Buah penuh dengan vitamin, kalium, asam folat dan kaya akan serat. Buah salah satu makanan yang sangat baik untuk tubuh. Apalagi dimasa pandemi seperti sekarang ini. Menyajikan buah sebagai salad bisa menjadi pilihan. Selain mudah pembuatannya rasanyapun enak. Kali ini kita akan membahas buah apa saja yang cocok dijadikan salad. Langsung saja kita ke buah yang pertama.
Apel
Buah yang sudah tidak asing lagi dijumpai disalad yaitu buah apel. Apel berkhasiat dalam menurunkan kolesterol jahat dan bisa meningkatkan kolestrol baik. Apel juga tinggi kandungan antioksidan flavonoid yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Semangka
Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Selain itu semangka juga terkandung banyak vitamin didalamnya seperti B6, C, E, K, A serta mengandung kalsium, zat besi dan sebagainya. Tekstur semangka yang agak krispi dan berair membuat segar saat kita memakan salad.
Alpukat
Alpukat juga cocok dijadikan buah dalam salad. Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang bagus untuk jantung. Selain itu buah ini kaya kalium, mangan dan serat. Karena kaya akan serat alpukat sangat baik untuk kesehatan.
Strawberry
Yang selanjutnya yaitu strawberry. Buah ini cocok dijadikan salad. Strawberry juga mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga strawberry tidak membuat gula darah naik. Selain itu juga kandungan antioksidan di strawberry tinggi.
Buah delima
Delima salah satu buah yang kandungan antioksidan tinggi. Di dalam buah delima kandungan antioksidannya 3 kali lebih tinggi daripada teh hijau. Buah delima juga bisa mempercantik tampilan salad kalian.
Itu dia beberapa buah yang bisa dijadikan dan ditambahkan kedalam salad yang akan kalian buat. Selain buah yang sudah disebutkan diatas masih banyak buah lain yang bisa kalian gunakan. Salad bisa disajikan menggunkan yogurt ataupun mayonnaise. Semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kalian. See you di artikel selanjutnya.
